Toi aussi tu as remarqué que tu te colles des étiquettes ? Mais d'où viennent-elles ?
juillet 2024
As-tu été voir Vice-Versa ?
Non ? Et bien il n’est pas trop tard ! Fais-toi une petite séance de rattrapage avec le 1 et file voir le 2 au cinéma.
Pourquoi ?
Parce que ce film a l’art d’expliquer simplement les choses et surtout notre psychologie humaine.
Dans le deuxième volet (j’annonce je vais spoiler alors si tu ne l’as pas vu, reviens lire l’article après le visionnage ;-) ), Riley arrive à la puberté et découvre de nouvelles émotions, l’estime de soi et son système de croyance.
J’avais envie de te parler du système de croyance (un de mes sujets de prédilection en coaching professionnel).
Il y a tellement à dire que je vais faire plusieurs articles.
Partons des bases, celles évoquées dans le film ! On parle du système de croyances de Riley vis-à-vis d’elle-même : “Je suis une gagnante”, “Je ne vais pas y arriver”, “Je suis quelqu’un de bien”, “A cause de moi l’équipe a perdu” etc…
Ce sont toutes des croyances qu’elle porte sur elle-même.
Elles se sont forgées avec les expériences qu’elle a vécues.
Ce n’est pas évoqué dans le film mais ces croyances sur soi-même viennent également du regard que les autres portent sur nous, tu sais cette phrase que tu entends depuis toute petite :
“elle est timide”, “c’est une vrai casse-cou”, “c’est une sauvage”, “c’est pas de sa faute, elle est comme sa mère” etc…
Par ailleurs, les croyances sur soi-même sont à différencier des croyances que l’on a sur les autres et celles que l’on porte sur le monde.
L’autre leçon que nous apprend le film est que son subconscient avait fait le tri dans ses croyances sur elle-même.
Dans un premier temps, elle ne gardait en mémoire “immédiate” que les croyances aidantes, c’est à dire celles qui nous veulent du bien, celles qui nous motivent et nous permettent de passer les moments difficiles.
Le danger de ne sélectionner que les croyances aidantes, les “bons” souvenirs est que cela nous amène à avoir une fausse image de nous-même.
Le jour où Riley a été confrontée à un moment très stressant et primordial dans sa vie et qu’elle a commencé à “subir” des échecs, elle n’avait aucun souvenir lui permettant de voir qu’elle avait déjà vécu des moments similaires et qu’elle s’en était relevée.
A ce moment là, tous les souvenirs “mauvais”, ceux que son inconscient avait bien tenté d’enfouir et de cacher ont rejaillit de plein fouet.
Et ils ont complètement déstabilisé la petite Riley.
Pourquoi ? parce que notre mémoire nous joue des tours. Ou plutôt la mémoire est sélective.
Elle n’avait gardé caché que les moments d’erreur, d’échec, de peur etc en effaçant l’avant et l’après. Ce qui ne permettait pas à Riley de voir comment elle était arrivé cette situation et comment elle en était sortie.
Et d’un système de croyances sur elle-même très positif, aidant “je suis quelqu’un de bien”, “je suis une bonne amie”…. elle a basculé sur un système de croyances limitant “je suis nulle”, “à cause de moi l’équipe a perdu”.
Dans les deux cas, il est important d’identifier l’avant et l’après afin de comprendre et surtout de prendre conscience des forces et des faiblesses que nous possédons et de comment les dépasser ou les utiliser.
C’est ainsi qu’une fois les souvenirs reconstitués dans leur ensemble et surtout le fait de prendre TOUTES les expériences, TOUTES les croyances que Riley avait sur elle-même, elle a pu développer une estime de soi complète qui prend en compte tant les côtés lumineux que les côtés plus sombres d’elle-même.
Et concrètement pour toi ça se traduit comment ?
Quelles croyances as-tu vis à vis de toi-même ?
Fais la liste de tes croyances aidantes et de tes croyances limitantes.
Détermine quel est le point de départ de ces croyances.
Comment agissent-elles sur ton quotidien, ta communication, tes décisions, tes comportements.
Pour les croyances limitantes, identifie comment tu as réussi à les dépasser.
En prendre conscience est une première étape alors bon exercice !
La suite au prochain numéro ;-)
